おはようございます～☀
前回は肌と腸がどうしてこんなにも関係が深いのか・・についてお話しました(^^♪
もし、あなたが美肌になりたい！と思っていたら、腸活は必須だということなのです!(^^)!
そして腸内環境が改善されば、肌を美肌にしつつ、いつの間にか・・・くびれができ、体重も減少し・・スタイルが良くなっていることはよくあります。
まさに・・・一石二鳥～(^^♪ですね。
では、今日は私の腸活体験談。
今では「腸活」と聞いて、「腸は大事だよね～」と言って下さる方が増えてくれて・・・嬉しい限りです(^^♪
何を隠そう、私は幼少期からの便秘体質でした。
毎朝気持ちよく便が出る思い出はありませんでした。
(毎朝便が出るなんてことはありませんでしたので、検便検査が何よりも・・恐怖だったことを覚えています)
大人になってからも、便秘を改善するために、様々なパターンでトライしていていました。
食事療法、便秘改善グッズ、サプリ、飲み物・・
美容業界で仕事をしていますので、ありとあらゆるものは試していました。
でも、一時的には便が出ますが、また暫くすると出なくなり・・・なかなか根本的な解決には至りませんでした。
でも、それには私側の原因があったのだと、今は分かります。
それは・・・
ココが1番大事。
「腸活は最低、3ヶ月～半年続けて初めて、ゆっくりと結果が出る
追うようにして身体が変わっていく」ということです。
だから、長期戦なのです。続けなくては、意味がない位。
そう。急いで結果を求めてもダメ！
少しずつ、少しずつ、生きているお腹の菌たちを育てること💛
毎日コツコツ続けていくことなんです。
緊急時に「これを飲めば、出る！！」という類のものも、使ってNOではありませんが、
私がここで言いたいことは、一時的に便が出ているだけで、菌がスクスクと育っていなければ、そのうちにまた出なくなるのです。
私の腸活も、まさにそうでした。
なかなか腸の蠕動運動も起こらず・・「やっぱり私はスムーズに自分の力で出せないのかなぁ・・・」なんて、思っていました(*_*)
そんな中、私が便がスムーズに毎日出すようになったきっかけは
「ファスティング×腸活×量子波腸ヒーリングマッサージ」この3点セットでした(^^♪
ファスティングをして、腸をクリーンなイイ状態にしてから、腸活をスタート。
そして、時間があれば、腸をもみもみ・・・
元々、便を出す力がよくない私には蠕動運動の感覚すら、分からなかったのですが、ファイングを繰り返し行い4回目くらいでしょうか。
腸が自ら動き出したのが、よくわかったのです！！！
生まれて初めての感覚でした( ;∀;)
腸に関して学び続け、資格を取得しながらの自身の腸内改善でした( ;∀;)
(NYで腸内洗浄もしたなぁ・・・)
様々な講座で学んだエッセンスを自分なりにアレンジして、自分に合っているスタイルを見つけたのですが、ファスティング後に行う腸活が本当のスタートだと思っています。
皆さんそれぞれ保有している菌は違いますから、やってみたいと分からないと言うのが、腸活にはよくあることですがので、色々試してみて、ご自身の菌に合うものを見つけることが1番なのですが、私のように頑固な便秘の方はまずは、ファイングで腸内環境を一旦リセットしてからスタートすることをオススメします。
そこから自分に合う腸活を探っていくことがいいですね。
ブリスフルのお客さまにも、そのようにオススメしています(^^♪
そして、
大切なのは・・・
「腸活は最低、3ヶ月～半年続けて初めて、ゆっくりと結果が出る
追うようにして身体が変わっていく」ということ
急いで結果を求めずに、毎日コツコツお腹の菌たちを育てること💛
ここでも、やはり・・・
継続は美なり！！ですね(^^♪
腸が健康的になることで、肌の美しさは必ず底上げされます。
肌をケアして手に入る輝きがあります。
腸をケアして初めて目にする美しさがあります。
それは、今までの自分では叶わないと思っていたもの・・・手に入るのです。
私の体感では、トラブルが起こりづらい強い肌になった感覚です。
「いつもお肌がキレイだね。」と言われるようになりましたし、一定した、安定した肌の美しさを感じます。
昔の私では考えられないことです。
もちろん、身体の浮腫みもなくなり、風邪をひきづらくなりましたし、体重も減りました(*‘ω‘ *)
素晴らしい～！！！
さぁ、美腸活したくなりましたよね！？
では次回も引き続き・・腸活についてお話したいと思います。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました💛
素敵な1日になりますように♥
ブリスフル