あなたの肌を変えて人生を変える
神肌指導スキンスペシャリストのNANAです
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今日は女性がなるべく避けたい・・・けれど
避けては通れない現象『老化』エイジングについてのお話
どんな女性でも確実にやってくるのが「老化」
年齢と共に出てくるわけですが、人によって
その「肌の老化」にも大きな開きがあります。
これはその方の生活習慣、考え方、暮らしの質や食生活、
乾燥、紫外線、ストレス・・・様々なことが関係しています。
でも、出来るなら「あの人って若い
」
「お肌キレイで年齢不詳」なんて思われたいですよね
私は、そうなることって出来ると思っています
これを読んでいただいたあなたにもそう思って頂けたら
嬉しいです
では『老化肌』とはどういう状態なのか
お話していきたいと思います。
老化肌の状態
・潤い、乾燥していてなめらかさがない
・ハリ・弾力がなく、たるみが気になる
・シワが目立つ
・クスミが目立つ
では、老化肌のメカニズム
・加齢と共に新陳代謝が悪くなり保湿力が下がる
・角層が剥がれ落ちるための期間が長くなり、クスミが出る
・肌に弾力を与えている支持組織の繊維が硬くなる
・真皮の皮下脂肪が減少し、クッションの役割をしなくなる
・筋肉組織も衰え、肌全抱いたゆるむ
ではこうなってしまう
主な原因
・紫外線、寒冷、冷暖房機器による刺激
・肌の働きを妨げる合成化粧品の使用
・偏食による肌の栄養不足
・腸内環境
・内臓障害
・ホルモン失調
・ストレス
・体内の過酸化脂質の増加（細胞の機能低下）
・線維芽細胞の衰退
・外的刺激（マッサージetc・・)
で、老化というのは、
たるみやシワで感じやすくなるので
そのメカニズムを簡単にお伝えします。
右側のイラストは肌が陥没していてシワが出来ている状態です。
上記の原因が関係して、活性酸、紫外線によって角層細胞が損傷し、角質肥厚が起こり、乾燥状態になります。
それによって、新陳代謝が低下して、繊維芽細胞機能が低下してしまうんですね。
これによって「シワ」ができます。
そして、最初は肌の表面上のシワなんですね。
いわゆる小じわです。
なので、その時に保水をしっかりしてケアをしてあげて
早く対応して、大ジワにしないようにすることが先手です。
で、話を進めますが、この状況の時、真皮層では
古いコラーゲンが壊れていって、新しいコラーゲンやエラスチンの生成が減少していきます。
こうなると弾力やハリが失われていきます。
その頃には大ジワになっているんですね。
それが進んで、真皮から皮下組織にまで崩壊が進むと・・
表情ジワってことになっていきます。
ここでシワの見分け方ですが、
お風呂に入ってなくなるのは、まだ小じわです。
これは乾燥ですので、保水を早くしっかりとしてあげましょう。
で、真顔になっても残っているのは表情ジワ。
眉間のシワはその1つですが、眉間にしわを寄せてしまう癖は
筋肉が癖づいているので、その習慣、癖を直さない限りには難しいので、眉間にしわを寄せがちな方は「怒り顏」にならないように心がけましょう～
心掛け次第、行動次第で
この避けて通れない老化変化を緩やかにすることは出来るんです
だって、10年前よりもキレイな女性が更に増えて、
年齢不詳の女性が増えたと思いませんか？
私は確実に増えていると思うんですよね。
それって何が違うんでしょうか
もちろん、先天的なDNAもありますし、
上記にある
後天的なことだったり・・様々ではありますが、
諦めないでいきましょう～
それを変えてくれる素晴らしいスキンケアもたくさんありますし
昔は解明されていなかった身体の仕組みもどんどん
明らかになっていますよね。
その正しい情報と出逢えて、行動することで
いくらでも老化を『素敵な年のとり方』に変えることはできると
思うんです。
ではそのための肌アドバイスをまとめてみると・・
・皮膚の水分保持機能をサポートするケアをする
・紫外線から肌を守る（アフターケアも大事）
・ミネラル、ビタミン、たんぱく質、カルシウムのバランス
・便秘は必ず改善させる
・疲労を避けて、ココロのゆとりを考える
・乾燥するからと言って油で保護しない（油膜でおさえると結果的に肌はますます乾燥が助長される）
こんな感じでございます
いかがでしょうか？
普段から意識をしているもの・・
ありますか？
もし、気をつけていなかった・・・そういう方は
これから、今日から・・意識していきましょう～
肌にこそ、正直に表れます。
自分自身をどう扱っているのか・・・
どういう生活を送っているのか・・
年齢が出ているようで
生き方そのものが出ていると
私は思います
今日も最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。
ココロから愛を・・・
肌を変えて人生を変える
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「『肌美人』が愛して続けている30のこと」
私自身が肌トラブル、ニキビ、便秘に悩み、
脱OLして美容業界へ入り、顔の大ケガまでも
克服したからこそ、その気持ちが分かります。
ブリスフル